3일단식(72시간 단식) 방법

이전에 3일 단식(72시간 단식)의 효과에 대해서 이야기를 했습니다. 2021.06.13 - [알아보자/건강] - 3일단식(72시간 단식) 효과 3일단식(72시간 단식) 효과 예전에는 신체에 영양 공급을 끊는 단식은 의료진 사이에서 건강에 좋지 않다는 이야기가 많았습니다. 그러나 최근 몇년간 여러연구에 의해 사실 단식이 해롭지 않다는 사실이 밝혀졌는데요. nicedayhahaha.tistory.com 이제는 3일 단식의 효과뿐 아니라 그 3일단식을 어떻게 해야하는지 그리고 3일 단식에 대한 여러 의문점들에 대해서도 이야기 해보도록 하겠습니다. 3일 단식 방법 3일 단식 방법에는 물만 마시는 ①물 단식과 하루 500kcal 이하 만 섭취 하는 ②단식모방 다이어트 두종류가 있습니다. 오늘은 '물단식'에 대하..